授乳中 スムージー






授乳中も飲める粉末スムージーをピックアップ!美ボディづくりにぴったり

授乳中は栄養補給にスムージーを利用してみよう

粉末のスムージーは野菜や果物の準備も必要なく、水や牛乳と混ぜるだけで作れるため、育児中のママのダイエットにはぴったりです。 でも、授乳中は無理なカロリー制限はできません。グリーンスムージーを置き換えダイエット食としてりようするのは断乳後まで待ちましょう。 ただし、手軽にビタミンやミネラル、酵素、食物繊維が摂れるグリーンスムージーは利用しない手はありませんよね。 お腹がすきやすい授乳中はついつい菓子パンやクッキー、おせんべいなど、炭水化物や糖分の多いものに手が出てしまいます。そんなときには間食としてグリーンスムージーを利用するのがおすすめです。 粉末スムージーの多くは注意書きに「妊娠中・授乳中の使用は控えてください」という記載があります。この点について数メーカーに問い合わせたところ、基本的には・置き換えダイエットなどではなく、おやつ・間食としてならOKということでした。 原材料が多いものなどは、日本人が食べ慣れないハーブ等が入っているものもあるため、お医者様に相談してみるのが安心かもしれませんね。